FASTENREISEN

Hier finden Sie alle relevanten Informationen zu meinen aktuellen Fastenreisen. Sollten Sie noch Fragen haben oder weitere Detailinformationen benötigen, kontaktieren Sie mich gerne per Telefon oder per Mail. Ich freue mich auf Sie!

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Als Mensch sind wir erst rund, wenn wir diese andere (Fasten)Seite des Lebens erfahren haben. Erfahren!  Wissen reicht hier nicht. Wie spannend kann das Wagnis Fasten sein, wenn wir erleben, dass Impulse zur Veränderung unseres Lebensstils in dieser Zeit wach werden.

(Dr. Hellmut Lützner)

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Inklusivleistungen:
Eine Woche Fasten nach Buchinger/Lützner mit Bewegung an der frischen Luft, Entspannung, frischen Säften und leckerer Gemüsebrühe bringen neue Energie und Schwung in den Körper. Körper, Geist und Seele sagen Danke für die kleine Auszeit.

Jeder Tag beginnt mit einer Morgengymnastik an der frischen Luft. Ingwerwasser mit Honig und Tee versorgt uns mit der nötigen Energie für eine Wanderung durch die Natur. Bewegung an der frischen Luft spendet dem Körper den notwendigen Sauerstoff und bringt die Fettverbrennung in Schwung. Der Kreislauf wird aktiviert. Durch das tiefe Einatmen werden die Organe gut mit Sauerstoff versorgt und die Ausscheidungs- und Regenerationsprozesse werden angekurbelt. Nach einem leckeren Saft zur Mittagszeit beginnt die Entspannungsphase mit einem Leberwickel. Danach ist Entspannung bei Massage, Sauna oder Schwimmbad möglich, die ggf. im Hotel gebucht werden können. Am Abend wird gemeinsam eine Fastenbrühe verzehrt. Danach findet eine Gesprächsrunde statt. Der Tag endet mit einer Meditation oder einem Vortrag zum Thema Fasten und Ernährung.

Wer kann Fasten?
Am präventiven Fasten kann jeder Gesunde über 18 Jahre teilnehmen. Zu Beginn wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt. Dieser wird mit dem Fastenden unter vier Augen besprochen. Erfahrungen mit dem Fasten sind nicht notwendig. Gerne erkläre ich Ihnen alles notwendige Schritt für Schritt und stehe für Fragen zur Verfügung. Zu Beginn erhält jeder Fastende ein Handout mit allen wichtigen Punkten ausgehändigt.

Tagesablauf:
Fastenfrühstück spendet Energie und liefert viele Basen. Wanderung an der frischen Luft versorgt den Körper mit Sauerstoff. Der Nachmittag spendet Entspannung durch Leberwickel, Erholungsschlaf, Massage oder Saunabesuch (ab dem 3. Tag möglich). Genießen Sie am Abend mit allen Sinnen die Fastenbrühe. Als Abendprogramm werden Meditationen oder Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung angeboten.

Was sollten Sie mitbringen, gute Laune und die Bereitschaft sich aufs Fasten, mit allen Sinnen, einzulassen.
Ich freue mich, Sie bei Ihrer Fastenerfahrung begleiten zu dürfen.

Ich freue mich auf Sie!